Поздравляю от всей души с праздником Великой победы в Великой Отечественной Войне! Желаю всем, всем здоровья, долголетия и спокойного, мирного неба над головой! Давайте в этот Величайший день Вспомним всех поименно! Вспомним павших! И вспомним живых!
Дорогой мой читатель! В то время как ты успешно осваиваешь техники, представленные в видео курсе по самомассажу. Я подумал, что нерационально будет ожидать момента выхода следующего урока, в котором я расскажу о давно ожидаемой технике медового массажа. И дабы зря не тратить время, мы сегодня поговорим о такой стороне массажного искусства, как применение астрологии в массаже.
Наверное, вы удивитесь, задав себе вопрос: "Каким боком здесь присутствует астрология?" Я вначале затрону вопрос влияния знаков Зодиака на организм человека. А вы тем временем попытайтесь самостоятельно ответить на вопрос.
И так, приступим... Не хочется начинать эту статью с донельзя заезженной фразы типа "с древнейших времен". Скажу так: "сколько существует человечество, столько же и существует вопрос человека о влиянии звезд на организм человеческий". А и, правда. Сколько сломано копий в спорах о том, влияют ли планеты солнечной системы на работу органов и систем всех живых существ на земле! Но, мы с вами, не будем углубляться в теоретические дебри астрологии и, не будем становиться на одну из позиций спорщиков. Просто постараемся принять все изложенное, как данность. А уж действует это или нет, решать каждому индивидуально. Я же постараюсь по мере своих сил, знаний и возможностей, быть объективным, и беспристрастным при изложении материала.
О том, что каждый человек "ходит" под своим, определенным зодиакальным знаком, не знает в наше время только ленивый. А знаете ли вы, что используя знания свойств, присущих конкретному знаку зодиака, можно эффективно построить программу массажа для конкретного человека? Вот как это сделать я и расскажу.
Начнем с восточной (китайской философии). Философия даосизма каждый знак зодиака соотносит с пяти основными элементами: земля, огонь, вода, метал и камень. Каждый элемент обладает только ему присущими свойствами. Вот и получается, что зная, под каким знаком зодиака мы "ходим", зная к какому элементу, принадлежит наш зодиакальный знак и, зная свойства этого элемента (элементов), мы можем достоверно определить:
a) какие заболевания мы уже имеем или каким заболеваниям мы подвержены гораздо чаще;
b) какой вид/техника массажа (самомассажа) нам более всего подходит, а какая техника массажа нам вообще противопоказана;
c) в какое время суток нам лучше всего проводить конкретную технику массажа/самомассажа;
d) в какое время суток определенный орган или система нашего организма наиболее восприимчива к массажу или самомассажу.
Ну, как, заинтриговал? Тогда двигаемся дальше.
Приведу краткие рекомендации для каждого знака зодиака:
1. Овен - предпочтителен массаж лица, головы и шеи, т.к. это самые уязвимые места у этого представителя зодиакального созвездия. Комфортно воспринимает массаж боковой поверхности груди;
2. Телец - рекомендован массаж дыхательных путей, т.е. горла и грудной клетки. Уважает массаж бедер;
3. Близнецы - рекомендуется общий успокаивающий массаж и массаж рук. Любит массаж большой грудной мышцы;
4. Рак - показан массаж спины, груди и области живота. Предпочитает массаж широких мышц спины;
5. Лев - рекомендован успокаивающий от переутомления массаж, массаж спины и груди. Уважает массаж подлопаточной области;
6. Дева - рекомендован массаж жкт и мышц живота. Предпочитает массаж ягодиц и икроножных мышц;
7. Весы - уделить внимание массажу области поясницы. Предпочитает массаж бедер;
8. Скорпион - показан общеукрепляющий профилактический массаж спины и живота. Любит массаж поясницы;
9. Стрелец - уделяем внимание массажу ног. Предпочитает массаж ягодиц;
10. Козерог - рекомендован массаж лица, спины, ног и общий успокаивающий массаж. Эффективен массаж плеч;
11. Водолей - особое внимание массажу ног. Комфортно чувствует себя при массаже головы;
12. Рыбы - рекомендован массаж ног в т. ч. массаж связок и успокаивающий профилактический массаж груди, спины и шеи. Особо эффективен массаж груди (делать осторожно и ювелирно!).
В принципе это лишь приблизи тельные рекомендации, т.к. нет людей, обладающих особенностями только одного знака зодиака. Всегда встречаются люди, которые совмещают в себе черты и предпочтения нескольких пограничных зодиакальных знаков.
На этом на сегодня закончим урок, связанный с астромедициной и массажем.
Сегодня хочу поговорить с вами о лени. Да, да, именно о той самой лени, благодаря которой лень читать этот материал, включать свой компьютер, по утрам вставать с постели и делать утренний моцион! Все же надеюсь, дорогой читатель, что период "творческой лени" ты уже преодолел и читаешь очередной выпуск рассылки.
Как-то в момент очередного приступа "творческой лени" я задал себе вопрос: Почему период максимальной работоспособности. Когда трудишься сутки напролет, без каких- либо признаков усталости, и с отличным настроением. Ни с того, ни с сего сменяется состоянием полного нежелания делать даже самые простые вещи, не говоря уже о том, что бы браться за нудную, монотонную работу? Почему это происходит против нашей воли и желания?
Довольно долго сидел этот вопрос у меня в голове. И вот, что мне удалось выяснить...
Периоды лени приносят нам пользы не меньше, чем регулярные физические упражнения. Понаблюдав за поведением животных, многие исследователи пришли к единому выводу.
"Дольше всех живут те представители животного мира, которые чаще других и дольше других своих собратьев, устраивают себе тихий час, и двигаются гораздо экономнее". Оказываются, что дольше всех живут рептилии. А почему, собственно говоря? Да потому, что эти представители животного населения двигаются очень мало и спят гораздо больше, чем другие их собратья.
Напрашивается очевидный вывод: "получается, для того, что бы жить дольше, надо ничего не делать, а как можно больше спать и как можно меньше двигаться?" Совсем нет. Не надо устраивать "культ лени" из своего бытия. Достаточно время от времени устраивать перерывы в своей активной деятельности.
Оказывается, существует своеобразный "кодекс ленивцев", соблюдая который можно продлить себе жизнь! Приведу этот кодекс.
Попробуем разобраться: как лениться правильно, чтобы не разряжалась слишком быстро наша жизненная "батарейка".
Правило 1. Элитное топливо Пищеварительной системе отведено определенное количество энергии, поэтому не перегружайте ее неправильной пищей. Преобразите холодильник в источник юности, пополняйте его лишь провизией, необходимой для здоровья: свежими овощами и фруктами, молочными продуктами, рыбой, нежирным мясом. Организм получит все необходимые вещества и не затратит много энергии на освобождение от токсинов и ядов. Пища должна быть богата балластными веществами, которые, подобно щеткам, очищают организм. Избегайте лишнего веса, но при этом будьте терпимы к своему телу.
Обращайте внимание на вкус и запах: ваши чувства подскажут, что необходимо или вредно для тела.
Правило 2. Правильное движение Больше двигайтесь, занимайтесь спортом, но без крайностей. Спорт должен доставлять удовольствие, а не перенапрягать тело. В разумных пределах он помогает организму работать на правильных оборотах и не растрачивать драгоценную энергию. Разумная тренировка приводит… к замедлению сердечного ритма, уменьшению потребления кислорода сердечной мышцей и улучшению общего энергетического баланса. Легкие тоже лучше снабжаются кислородом и работают экономичнее. Виды спорта, в которых соотношение между пользой для здоровья и потреблением энергии наиболее благоприятно: бадминтон, фехтование, плавание, езда на лошади и на велосипеде.
Правило 3. Гормоны – в гармонии Гормоны управляют миллиардами клеток нашего тела. Они ответственны за рост и развитие (гормон роста), за скорость обмена веществ (гормоны щитовидной железы), правильные биоритмы (мелатонин), жажду любви (окситоцин), выброс энергии при стрессе (адреналин)… Если гормональная, нервная и иммунная системы находятся в равновесии, жизненная "батарейка" разряжается не так быстро. Не повредит консультация эндокринолога. Во всем мире для сохранения молодости все большее распространение получает заместительная гормональная терапия и применение биодобавок на основе фитогормонов. Она помогает дольше сохранить молодость и хорошее самочувствие.
Правило 4. Здоровая кожа Каждый процесс в организме может произойти определенное число раз. Это касается и деления клеток кожи. Деление и обновление клеток ускоряют загар, а также пилинговые процедуры, косметика с альфагидрокислотами. Например, благодаря отшелушиванию, кожа выглядит молодой, свежей и бархатистой, однако за красоту придется расплачиваться позже: поскольку процесс был искусственно стимулирован, кожа стареет быстрее. Правда, в некоторых элитных косметических брендах появились средства, в основе которых лежит "капитал молодости" – входящие в них вещества замедляют деление клеток.
Правило 5. Реалистичные цели Главный совет таков: ставьте себе реалистичные цели. Тот, кто стремится к чему-то "без тормозов", быстро почувствует себя выгоревшим и опустошенным. Подумайте, не живете ли вы сверх своего жизненного потенциала. От того, насколько осуществимые цели ставит человек, во многом зависит его благополучие.
Старайтесь все делать с удовольствием.
Правило 6. Жизнь как праздник Тем, кому все дела доставляют радость и удовлетворение, жить проще. Они реже болеют по сравнению с теми, кто выполняет все с большим напряжением.
ОБХИТРИМ СТАРЕНИЕ
Эти приемы, растягивающие жизнь как удовольствие, были подсмотрены у зверей-долгожителей. Воспользуйтесь ими, и, возможно, вы обхитрите старение.
Попробуйте, анализируя свою жизнь, ассоциировать себя с каким либо представителем животного населения нашей планеты. И воспользуйтесь приведенными ниже рекомендациями.
Кошка. Регулярно устраивайте себе перерывы. Стремитесь к своим целям разумно и с наименьшей затратой сил.
Крокодил. Позвольте себе полентяйничать. Например, полежать и насладиться солнцем. Мобилизуйте силы только для стоящей цели.
Пчелиная матка. Делегируйте свои задания и позволяйте работать за себя другим.
Обезьяна. Занимайтесь спортом - но делайте это с удовольствием, не перенапрягаясь.
Рыба. В почтенном возрасте живите полноценной жизнью. Однако не пытайтесь добиться рекордов на этом поприще – вы живете для себя, а не для общественного признания.
Змея. Скользите по жизни с минимальной затратой энергии.
Черепаха. Не торопите себя. Позвольте иногда пройтись помедленнее и не злитесь.
Дорогой мой читатель! В то время как ты успешно осваиваешь техники, представленные в видео курсе по самомассажу. Я подумал, что нерационально будет ожидать момента выхода следующего урока, в котором я расскажу о давно ожидаемой технике медового массажа. И дабы зря не тратить время, мы сегодня поговорим о такой стороне массажного искусства, как применение астрологии в массаже.
Наверное, вы удивитесь, задав себе вопрос: "Каким боком здесь присутствует астрология?" Я вначале затрону вопрос влияния знаков Зодиака на организм человека. А вы тем временем попытайтесь самостоятельно ответить на вопрос.
И так, приступим... Не хочется начинать эту статью с донельзя заезженной фразы типа "с древнейших времен". Скажу так: "сколько существует человечество, столько же и существует вопрос человека о влиянии звезд на организм человеческий". А и, правда. Сколько сломано копий в спорах о том, влияют ли планеты солнечной системы на работу органов и систем всех живых существ на земле! Но, мы с вами, не будем углубляться в теоретические дебри астрологии и, не будем становиться на одну из позиций спорщиков. Просто постараемся принять все изложенное, как данность. А уж действует это или нет, решать каждому индивидуально. Я же постараюсь по мере своих сил, знаний и возможностей, быть объективным, и беспристрастным при изложении материала.
О том, что каждый человек "ходит" под своим, определенным зодиакальным знаком, не знает в наше время только ленивый. А знаете ли вы, что используя знания свойств, присущих конкретному знаку зодиака, можно эффективно построить программу массажа для конкретного человека? Вот как это сделать я и расскажу.
Начнем с восточной (китайской философии). Философия даосизма каждый знак зодиака соотносит с пяти основными элементами: земля, огонь, вода, метал и камень. Каждый элемент обладает только ему присущими свойствами. Вот и получается, что зная, под каким знаком зодиака мы "ходим", зная к какому элементу, принадлежит наш зодиакальный знак и, зная свойства этого элемента (элементов), мы можем достоверно определить:
a) какие заболевания мы уже имеем или каким заболеваниям мы подвержены гораздо чаще;
b) какой вид/техника массажа (самомассажа) нам более всего подходит, а какая техника массажа нам вообще противопоказана;
c) в какое время суток нам лучше всего проводить конкретную технику массажа/самомассажа;
d) в какое время суток определенный орган или система нашего организма наиболее восприимчива к массажу или самомассажу.
Ну, как, заинтриговал? Тогда двигаемся дальше.
Приведу краткие рекомендации для каждого знака зодиака:
Овен - предпочтителен массаж лица, головы и шеи, т.к. это самые уязвимые места у этого представителя зодиакального созвездия. Комфортно воспринимает массаж боковой поверхности груди;
Телец - рекомендован массаж дыхательных путей, т.е. горла и грудной клетки. Уважает массаж бедер;
Близнецы - рекомендуется общий успокаивающий массаж и массаж рук. Любит массаж большой грудной мышцы;
Рак - показан массаж спины, груди и области живота. Предпочитает массаж широких мышц спины;
Лев - рекомендован успокаивающий от переутомления массаж, массаж спины и груди. Уважает массаж подлопаточной области;
Дева - рекомендован массаж жкт и мышц живота. Предпочитает массаж ягодиц и икроножных мышц;
Весы - уделить внимание массажу области поясницы. Предпочитает массаж бедер;
Скорпион - показан общеукрепляющий профилактический массаж спины и живота. Любит массаж поясницы;
Стрелец - уделяем внимание массажу ног. Предпочитает массаж ягодиц;
Козерог - рекомендован массаж лица, спины, ног и общий успокаивающий массаж. Эффективен массаж плеч;
Водолей - особое внимание массажу ног. Комфортно чувствует себя при массаже головы;
Рыбы - рекомендован массаж ног в т. ч. массаж связок и успокаивающий профилактический массаж груди, спины и шеи. Особо эффективен массаж груди (делать осторожно и ювелирно!).
В принципе это лишь приблизительные рекомендации, т.к. нет людей, обладающих особенностями только одного знака зодиака. Всегда встречаются люди, которые совмещают в себе черты и предпочтения нескольких пограничных зодиакальных знаков.
На этом на сегодня закончим урок, связанный с астромедициной и массажем.
Дорогие друзья! Вот мы с вами и сделали первый, твердый шаг по пути освоения искусства массажа! Узнали о гигиенических требованиях, которые предъявляются к самомассажу и к массажисту непосредственно. Освоили основные, базовые приемы (техники) самомассажа. Узнали и освоили(надеюсь, что освоили) упражнения по развитию тактильности и силы рук. Но, как вы понимаете, это только маленькая толика того, что должен знать и уметь желающий овладеть искусством массажа. Для всех, кто упорно осваивал этот начальный курс самомассажа и хотел бы окончательно закрепить усвоенное ранее, и получить еще более интересные знания и навыки по самомассажу. Рекомендую изучить видео курс самомассажа. Который я опишу ниже.
И так. Что же входит в этот обучающий видео курс? А в этот действительно, полезный обучающий видео курс входит достаточно многое.
Подготовка к самомассажу; Упражнения для восстановления дыхания; Основные приемы самомассажа; Приемы косметологического самомассажа; Самомассаж для укрепления волосистой части головы; Антицеллюлитный самомассаж; Самомассаж спины; Самомассаж шеи и плеч; Самомассаж против головных болей; Самомассаж кишечника; Самомассаж против гайморита; Самомассаж для повышения иммунитета; Самомассаж для стимулирования умственной деятельности; Антистрессовый самомассаж; Самомассаж для повышения общего тонуса организма (энергетический самомассаж); Масла для массажа.
Из перечисленных выше разделов уже можно понять. Курс полезен и тем, кто осваивает самомассаж самостоятельно, и тем, кто уже может считать себя специалистом в области массажных техник, и тем, кто ищет способы укрепить свое здоровье. По возможности не прибегая к услугам дорогостоящих специалистов.
Скачать этот без сомнения полезный видео курс можно по этой ссылке: зарегистрируйтесь и скачивайте видео курс! От всей души желаю Вам успехов в освоении этого видео курса! Хотите получить интересный и полезный бонус?! В верху страницы, под заголовком блога жмите кнопку "расскажи другу" и получайте награду!
function SR_IsListSelected(el){ for (var i = 0; i < el.length; i ++) if (el[i].selected || el[i].checked) return i; return -1;}function SR_trim(f){ return f.toString().replace(/^[ ]+/, '').replace(/[ ]+$/, '');}function SR_submit(f){ f["field_email"].value = SR_trim(f["field_email"].value); f["field_name_first"].value = SR_trim(f["field_name_first"].value); if ((SR_focus = f["field_email"]) && f["field_email"].value.replace(/^[ ]+/, '').replace(/[ ]+$/, '').length < 1 || (SR_focus = f["field_name_first"]) && f["field_name_first"].value.replace(/^[ ]+/, '').replace(/[ ]+$/, '').length < 1) { alert("Укажите значения всех обязательных для заполнения полей (помечены звездочкой)"); SR_focus.focus(); return false; } if (!f["field_email"].value.match(/^[\+A-Za-z0-9][\+A-Za-z0-9\._-]*[\+A-Za-z0-9_]*@([A-Za-z0-9]+([A-Za-z0-9-]*[A-Za-z0-9]+)*\.)+[A-Za-z]+$/)) { alert("Некорректный синтаксис email-адреса!"); f["field_email"].focus(); return false; } return true;}
Дорогие наши прекрасные подписчицы! Разрешите мне на правах хозяина блога, от всей души поздравить Вас с самым прекрасным праздником! Пожелать самого большого счастья, долгой и не увядающей красоты, долголетия, самого крепкого здоровья и исполнения ваших самых капризных и невероятных желаний! Примите от администрации группы это скромное поздравление!
Дорогие друзья! Мы вместе освоили базовые приемы самомассажа, научились слушать руками и укрепили свой инструмент. Но, все эти знания и умения не принесут нам пользы, если мы не будем соблюдать требования гигиены самомассажа и гигиены наших рук! Грязное и неухоженное тело, равно как и грязные и неухоженные руки, могут принести нам болезни и проблемы. Давайте научимся соблюдать определенные правила гигиены. Тем более что эти правила естественны и несложны.
Правила гигиены самомассажа: 1. Обрабатываемый участок тела должен быть чистым. Перед тем, как проводить сеанс самомассажа/массажа обязательно примите душ. Или слабым раствором медицинского спирта, используя ватный тампон, очистите тот участок вашего тела, который вы собираетесь массировать. Принимая душ или обрабатывая тело спиртом, вы не только дезинфицируете свое тело, но и очищаете его от грязи, омертвевшей роговицы. Тем самым, давая возможность телу свободно раскрывать потовыводящие каналы и при необходимости открываете свободный доступ в подкожные области тела втираемым маслам и настоям. Соблюдая это правило, мы гарантированно обезопасим себя от попадания инфекции в подкожные области тела и в кровь.
2. Руки массажиста должны быть всегда чистыми и ухоженными. Для массажиста руки-это его главный инструмент. Поэтому они должны быть всегда чистыми. Без заусениц, шрамов, ороговевших участков на пальцах и кистях. Регулярно подстригаем ногти на пальцах рук, оставляя их такой длины, что бы ногти на пальцах наших рук не причиняли боли и дискомфорта при проведении сеанса самомассажа/массажа. Регулярно при необходимости руки смазываем питательными кремами для рук. Если это необходимо, то принимаем лечебные ванночки для рук с использованием настоев, отваров и кремов. Кожа на руках должна быть мягкой и бархатистой. Перед сеансом самомассажа обязательно моем руки с мылом, протираем руки раствором спирта, водки или формалином. После окончания сеанса самомассажа обязательно тщательно моем руки с мылом и смазываем их питательным кремом. Соблюдая это правило, мы обезопасим себя от попадания инфекций в подкожные области нашего тела и в кровь.
3. Температура воздуха в помещении, где проводиться сеанс массажа/самомассажа, должна быть не менее 25 градусов по Цельсию. Почему так? Это наиболее комфортная температура воздуха для нашего тела. Если окружающая температура воздуха в помещении будет ниже двадцати пяти градусов, то тело включает систему саморегуляции, закрывая все поры и сокращая мышцы тела. Тем самым эффект от сеанса самомассажа будет минимальным. Если же температура окружающего воздуха будет значительно выше, чем 25 градусов, то тело начинает усиленно освобождаться от жидкости. И тем самым потовыводящие каналы перенасыщаются потом, закрывая нам доступ к подкожным областям. Да и при появлении обильного пота гораздо труднее проводить эффективный сеанс самомассажа. Так как руки теряют сцепление с поверхностью обрабатываемого участка тела, начиная проскальзывать. В этом случае мы теряем контроль над обрабатываемой поверхностью. Да и шанс нанести себе травму увеличивается.
4. Во время сеанса самомассажа/массажа одежда должна быть такой, что бы ни стесняла движений и обеспечивала свободный доступ воздуха к телу. Проводя сеанс самомассажа мы совершаем много энергичных движений. Одежда, стесняющая наши движения, будет нам создавать неудобство и дискомфорт. Лучше всего использовать хлопчатобумажную одежду или льняную. Эти ткани способствуют хорошему доступу воздуха к телу и при намокании от пота не прилипают к поверхности тела. Лучше всего использовать одежду с короткими рукавами. В- первых, не надо будет постоянно их подкатывать до уровня выше локтевого сгиба.
5. Убираем украшения. Перед проведением сеанса самомассажа обязательно с пальцев рук снимаем все кольца, перстни и т.д. украшения. Избавляемся так же от браслетов, часов и других вещей. Снимаем цепочки, кулоны, серьги, клипсы и т. д. Все эти побрякушки будут не только мешать нам правильно и эффективно провести сеанс самомассажа/массажа. Но, что более важно, увеличивают опасность травмирования наших рук и обрабатываемого участка тела!
6. Обеспечиваем доступ воздуха. Во время сеанса самомассажа/массажа и по окончании сеанса обеспечьте постоянный приток свежего воздуха в помещение, где вы проводите сеанс самомассажа. Постоянный приток свежего воздуха во время сеанса обеспечивает непрерывное поступление свежего воздуха к обрабатываемому участку тела, попаданию кислорода в кровь, общему комфортному состоянию. После же окончания сеанса самомассажа приток свежего воздуха удаляет все неприятные запахи и банально проветривает помещение.
7. Прием пищи и жидкостей. Сеанс самомассажа/массажа проводим только через 1,5 часа после очередного приема пищи или жидкости. Этого времени нашему организму вполне достаточно, что бы завершить переработку и усваивание пищи. И достаточно времени, что бы привести все системы и органы в состояние покоя. Самомассаж ни в коем случае не проводите на полный желудок, и с сильным чувством голода! И первое, и второе вредно, и небезопасно для нашего организма.
8. Место проведения самомассажа. Прежде, чем начинать сеанс самомассажа, выберите место, где вы будете проводить такой сеанс. Место проведения сеанса самомассажа обязательно быть комфортным, просторным. Не должны мешать посторонние предметы и вещи. Вы должны располагаться максимально комфортно, расслабив нужную вам группу мышц, участок тела. Место, где вы будете проводить самомассаж, должно быть максимально безопасно и комфортно для вас.
Вот, пожалуй, основные правила гигиены для достижения максимального удовольствия и эффекта от сеанса самомассажа. Соблюдение этих требований гарантированно приведет к быстрому получению нужных результатов.
Этим уроком мы с вами закончим прелюдию к самому интересному. Начиная со следующего урока, мы постараемся освоить самомассаж отдельных участков тела и комплексы, техники массажа.
По многочисленным и настоятельным просьбам читателей этого курса следующий урок будет посвящен медовому массажу. Доброго здоровья и успехов в освоении увлекательного искусства массажа!
Заходите к нам в группу
Желаете продолжить обучение по курсу массажа, получать интересные и полезные обучающие материалы? Подпишитесь на мою авторскую рассылку, заполнив расположенную ниже форму: function SR_IsListSelected(el){ for (var i = 0; i < el.length; i ++) if (el[i].selected || el[i].checked) return i; return -1;}function SR_trim(f){ return f.toString().replace(/^[ ]+/, '').replace(/[ ]+$/, '');}function SR_submit(f){ f["field_email"].value = SR_trim(f["field_email"].value); f["field_name_first"].value = SR_trim(f["field_name_first"].value); if ((SR_focus = f["field_email"]) && f["field_email"].value.replace(/^[ ]+/, '').replace(/[ ]+$/, '').length < 1 || (SR_focus = f["field_name_first"]) && f["field_name_first"].value.replace(/^[ ]+/, '').replace(/[ ]+$/, '').length < 1) { alert("Укажите значения всех обязательных для заполнения полей (помечены звездочкой)"); SR_focus.focus(); return false; } if (!f["field_email"].value.match(/^[\+A-Za-z0-9][\+A-Za-z0-9\._-]*[\+A-Za-z0-9_]*@([A-Za-z0-9]+([A-Za-z0-9-]*[A-Za-z0-9]+)*\.)+[A-Za-z]+$/)) { alert("Некорректный синтаксис email-адреса!"); f["field_email"].focus(); return false; } return true;}
